天氣變冷了~陰雨棉棉的天氣🌁
恬恬老師貼心的要來教大家在家裡也可以做的運動唷！
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天氣變冷了~陰雨棉棉的天氣🌁
恬恬老師貼心的要來教大家在家裡也可以做的運動唷！
下雨天也不要偷懶，趕快跟著一起動起來吧！🙌🙌

🔔注意事項

🔸坐大球可以也可以改成坐在地板上，用毛巾墊在尾骨即可

🔸手上可由水瓶或任何重量的東西代替藥球

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